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是指運動時有充足的氧氣供應，以有氧代謝為主要能量來源的運動，是大肌肉群參加的、較長時間的、周期性的中低強度的運動。
休閑體育是休閑活動的重要組成部分，它是一種利用余暇時間，為恢復和增進健康、豐富和創(chuàng)造生活、完善自我而進行的體育活動。
