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音樂、運動、傾訴、哭、正確的信念、轉(zhuǎn)移注意力、自我控制
（1）學會自我肯定； （2）學會正確歸因； （3）建立良好的自我意識和進行自我表揚； （4）自我激勵。
這是注意分配的結(jié)果。注意分配即個體在同一時間對兩種或兩種以上的刺激進行注意，或?qū)⒆⒁夥峙涞讲煌幕顒又小?/p>
