多項選擇題

大豆制成豆芽后營養(yǎng)素和有益成分發(fā)生的顯著變化包括（）

A.維生素C從0增至5-10mg/100g左右
B.維生素B2含量顯著增加
C.維生素B12的含量為大豆的10倍
D.異黃酮變?yōu)榭寡趸钚愿叩挠坞x態(tài)異黃酮
E.礦物質(zhì)的消化率和利用率增加

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