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判斷題停訓(xùn)后消退速度最快的是柔韌性，因此應(yīng)堅(jiān)持訓(xùn)練。

1.判斷題力量訓(xùn)練引起肌肉壯大，主要由于膳食中蛋白質(zhì)攝入增加。

2.判斷題經(jīng)過系統(tǒng)耐力訓(xùn)練后，骨骼肌線粒體的數(shù)目增多、體積增大，線粒體內(nèi)有氧氧化酶活性增加。

3.判斷題在進(jìn)行400米跑專項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)，可采用的訓(xùn)練方法是最大乳酸訓(xùn)練法。

4.判斷題進(jìn)行高原訓(xùn)練時(shí)，海拔高度在4000米左右最佳，持續(xù)時(shí)間3-4周。

5.判斷題經(jīng)最大乳酸間歇訓(xùn)練后，血乳酸可高達(dá)32毫摩爾/升，這個(gè)數(shù)值可以作為乳酸耐受訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)。