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在利用運(yùn)動(dòng)處方開始有氧運(yùn)動(dòng)前,先應(yīng)進(jìn)行一次全面的醫(yī)學(xué)檢查。
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判斷題
整理運(yùn)動(dòng)是指在激烈運(yùn)動(dòng)后以較低強(qiáng)度的方式繼續(xù)活動(dòng)一段時(shí)間。其作用是使積聚在肢體的血液加快回流到心臟,以免大腦因缺血而導(dǎo)致頭昏、暈厥。
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如果時(shí)間緊,運(yùn)動(dòng)前可不做熱身運(yùn)動(dòng)。
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