單項選擇題運動進度取決于個體的體質、健康情況、()和運動訓練目標。
A.努力
B.體力
C.反應
D.年齡
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1.單項選擇題對于普通成人,推薦每周至少完成大肌肉群參與的()分鐘中等強度有氧活動,或每周累計至少()分鐘高強度有氧活動,或中等和高強度兩種活動相當量的組合。
A.100;50
B.130;75
C.150;75
D.180;80
2.單項選擇題體重75Kg,每小時4km的速度快走30分鐘,則他的能量消耗為()。
A.113
B.175
C.153
D.128
3.單項選擇題常見日常體力活動水平的測量方法有:能量消耗、行為觀察、機械和電子裝置監(jiān)測、問卷調查、()、職業(yè)分類、參與的運動項目等。
A.直接觀察
B.直接調查
C.間接觀察
D.間接調查
4.單項選擇題下列關于肌肉耐力測試,說法正確的是()。
A.給定速度、重復抗阻力動作的頻率
B.給定次數、重復抗阻力動作的頻率
C.給定頻率、重復抗阻力動作的次數
D.給定頻率、重復抗阻力動作的速度
5.單項選擇題肌肉力量和耐力的測量:傳統(tǒng)上用可重復()次以下的負荷測試力量,用可重復()次以上的負荷測試耐力。
A.2;10
B.3;12
C.5;15
D.8;20
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