連續(xù)運(yùn)動法運(yùn)動途中不停留，比分段運(yùn)動法優(yōu)越。但運(yùn)動中查看分析地圖，仍會影響運(yùn)動速度。所以途中快速識圖，大有潛力可挖。

依點(diǎn)運(yùn)動法的特點(diǎn)是：參照物是圖地都要有的明顯地貌和地物，而且在實地運(yùn)動中是可見的，這些實地參照物引導(dǎo)定向運(yùn)動。

在進(jìn)行地圖與實地對照時查看地圖與觀察實地存在著一定的差異。這是應(yīng)為繪制地圖本身和實地存在一定差異，實地的變異與地圖形成差異，以及查看地圖與觀察實地的認(rèn)為錯覺產(chǎn)生差異。

定向運(yùn)動競地圖一般以實地間距300米或600米繪制一條磁北方向線。

未完成檢查點(diǎn)任務(wù)者，即檢查卡打印檢查點(diǎn)圖案不全者判罰運(yùn)動員成績無效。

日夜交替定向運(yùn)動競賽可以用于集體競賽，也可個人競賽。

定向運(yùn)動競賽運(yùn)動路線設(shè)計分為：起點(diǎn)與終點(diǎn)設(shè)于同一出的閉和競賽運(yùn)動路線、起點(diǎn)與終點(diǎn)分開設(shè)立的開放式競賽運(yùn)動路線。

檢查點(diǎn)作記是驗證定向運(yùn)動參賽者準(zhǔn)確完成尋找地面檢查點(diǎn)的證明。

定向越野中起點(diǎn)用邊長為7mm的等邊三角形標(biāo)記，檢查點(diǎn)用直徑為5mm和6mm的兩個同心圓標(biāo)記。

檢查點(diǎn)的主要功能是：構(gòu)成從開始到結(jié)束都符合定向越野技能、體能要求的各路段，然后組合成一條好的比賽路線。