幻椅式的呼吸方法是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

內(nèi)臟清潔功能正常會(huì)帶來什么感覺？（）

瑜伽對自由的定義是（）。

核心肌肉群有兩個(gè)提法，分別是（）。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個(gè)功能就是（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

心中的達(dá)摩指的是（）。

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）