“瑜伽”一詞的詞義是（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

幻椅式的呼吸方法是（）。

練習(xí)蝗蟲式時手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受到限制原因是（）。

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

瑜伽生理學(xué)說身體有三條主要脈絡(luò)和（）個脈輪。

展臂式的功效有哪些？（）

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）