問答題

【簡(jiǎn)答題】如何加強(qiáng)呼吸系統(tǒng)？

答案：

做好每一個(gè)呼吸法都可以加強(qiáng)呼吸系統(tǒng)，多做后彎、擴(kuò)展胸腔的體式練習(xí)，加強(qiáng)呼吸節(jié)奏。

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【簡(jiǎn)答題】如何加強(qiáng)平衡技巧？

答案：

多加強(qiáng)根基和肌肉力量的練習(xí)，在平衡體式中把鎖印結(jié)好，肌肉收緊，配合呼吸將注意力集中在一個(gè)點(diǎn)，多練習(xí)專注力。

【簡(jiǎn)答題】脊柱一共分幾節(jié)？分別是？

答案：

33節(jié)。頸椎7節(jié)，胸椎12節(jié)，腰椎5節(jié)，5節(jié)骶骨，4節(jié)尾椎。

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