填空題在改善肌肉協(xié)調(diào)和肌間協(xié)調(diào),不要求增大肌肉體積而進(jìn)行的散打最大力量訓(xùn)練時(shí),負(fù)重量的變動(dòng)范圍很大,克制性力量練習(xí)可在最大力量能力的()至()范圍內(nèi)變化,退讓性力量練習(xí)可在最大力量能力的()至()范圍內(nèi)變動(dòng)。

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