單項選擇題在散手訓練中常采用下列哪種練習發(fā)展有氧耐力().

A.空擊
B.跳繩
C.打沙包
D.坐樁


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1.單項選擇題散手訓練中發(fā)展速度素質時,采用的練習時間不應超過().

A.5-10秒
B.10-20秒
C.20-30秒
D.30-40秒

2.單項選擇題下列選項中,哪種練習是發(fā)展絕對力量的練習().

A.馬步推磚
B.俯臥撐
C.臥推
D.推小車

4.單項選擇題在散手比賽中,面對強手時應以()為主。

A.主動進攻
B.防守反擊
C.穩(wěn)妥防守
D.猛烈進攻