在每次鍛煉過程中，動力拉長練習(xí)一般控制在（）之間，每個練習(xí)以7-30次之間為宜，注意柔韌練習(xí)總的時間不宜過長。

“踢腿”中，腿上踢時，須（）用力；立腰；上體盡量保持正直。

（）波段的無線電波遇到電離層會產(chǎn)生反射（或折射）回到地面，才實現(xiàn)了數(shù)千公里以至上萬公里的無線電通訊。

踏板操步伐中，“跨騎步”的英文（）

紅外線理療每次治療時間為（），每日1到2次，15至20次為一個療程。

80米波長測向機(jī)在接收到電臺后一般有（）個啞點。

踏板操步伐中：（）右腳向右邁出一步，左腳向右邁出一步，并交叉于右腳之后，右腳再向右邁出一步；左腳并于右腳。

80米波長接收機(jī)磁性天線和直立天線組成的復(fù)合天線是具有（）的天線。

在尋找電臺的途中如發(fā)現(xiàn)耳機(jī)中音量變?nèi)?，?yīng)（）

啦啦操手位中，“加油手”的英文（）