在每次鍛煉過程中，動力拉長練習(xí)一般控制在（）之間，每個練習(xí)以7-30次之間為宜，注意柔韌練習(xí)總的時間不宜過長。

在尋找電臺的途中如發(fā)現(xiàn)耳機中音量變?nèi)?，?yīng)（）

紅外線理療每次治療時間為（），每日1到2次，15至20次為一個療程。

啦啦操手位：（）手位，兩大臂緊緊靠近身體兩側(cè)，小臂迅速收回到身體前方，兩拳頭緊緊靠近，拳心相對，小拳眼朝前。

健美操手臂動作中：“繞環(huán)”時，兩臂或單臂以（）為軸做弧線運動。

80米波長發(fā)射臺地線是基本（）架設(shè)的。

持80米波長接收機跑動時，持機手臂（）

以右手持80米波長無線電測向機為例，在測單向時要求面向任一響音面，拉出直立天線拇指按下單向按鈕，（）機身反復(fù)比較兩個響音面音量大小。

“踢腿”中，腿上踢時，須（）用力；立腰；上體盡量保持正直。

80米波長測向機在接收到電臺后一般有（）條啞點線。