第一階段中，一般以幫助為主； 第二階段中，保護與幫助交替運用； 第三階段中，以保護為主，最后脫保，獨立完成動作。
粗略掌握動作階段；改進和提高動作階段；運用自我階段。
（1）要有高度的責任感 （2）要掌握過硬的保護與幫助 （3）要熟悉動作的技術 （4）要了解練習者的情況
（1）開始姿勢 （2）動作方向 （3）動作形態(tài) （4）動作做法 （5）結束姿勢
是由動作結構和本質特征術語構成。
最新試題
俯臥撐屬于下列哪項難度動作？（）
下列哪類不屬于基本步法中的點地類？（）
下列哪項不屬于時尚健身操規(guī)定套路的特色？（）
下列哪些動作屬于健美操上肢動作中的舉？（）
健美操運動軸不包括下列哪項？（）
時尚健身操規(guī)定套路共包括（）組合，每個組合包括（）個八拍動作。
健美操的1點方位是根據(jù)什么來判斷的？（）
我國第一次健美操比賽是（）在（）舉行的。
并步屬于下列哪類動作強度？（）
健美操動作強度術語包括下列哪些？（）