單項(xiàng)選擇題何女士,43歲,一次獨(dú)自乘電梯時(shí)突然停電,15分鐘后被救出。1個(gè)月后,在家拖地時(shí)突感胸悶、心悸,自覺(jué)要斷氣,當(dāng)即躺在沙發(fā)上,張口呼吸,并讓家人打開(kāi)門窗。速送至急診室,心率140次/分,未發(fā)現(xiàn)其他異常,約30分鐘后癥狀逐漸緩解。1周后,在市場(chǎng)買菜時(shí)再次發(fā)作,被送至急診,動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè)未見(jiàn)異常。從此便逐漸不敢獨(dú)自出門,也不敢獨(dú)自在家,怕自己發(fā)作時(shí)無(wú)人救護(hù)而死。還怕黑暗,整天開(kāi)著燈,光線稍暗時(shí)即感胸悶、心悸、呼吸不暢,夜間也睡不安穩(wěn)。丈夫和女兒不得不輪流陪伴她。對(duì)她進(jìn)行自我保健指導(dǎo)不妥的是()。

A.積極的自我暗示
B.進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)
C.保證充足的睡眠
D.宣泄出不快情緒
E.不依靠丈夫、女兒


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