A.步行
B.登山
C.游泳
D.籃球
E.交誼舞（三步、四步）

A.有氧訓(xùn)練不依賴任何設(shè)備
B.活動(dòng)平板有利于室外鍛煉
C.活動(dòng)平板有助于提高訓(xùn)練效果
D.活動(dòng)平板可以按計(jì)劃調(diào)節(jié)步行速度、坡度
E.可以在活動(dòng)平板運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行心電和血壓監(jiān)護(hù)

A.各種功能障礙者
B.青少年的健身鍛煉
C.各種心血管疾病康復(fù)
D.中老年人的健身鍛煉
E.慢性病患者的全身活動(dòng)能力訓(xùn)練

A.骨性關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙
B.影響日常功能活動(dòng)或生活自理的攣縮
C.肌肉無力而拮抗側(cè)組織緊張
D.由于攣縮、粘連、瘢痕所致軟組織縮短性關(guān)節(jié)活動(dòng)受限
E.未能有效預(yù)防軟組織縮短性關(guān)節(jié)活動(dòng)受限而進(jìn)一步造成的結(jié)構(gòu)性變形

A.牽張前應(yīng)用放松技術(shù)、熱療和熱身訓(xùn)練
B.牽張訓(xùn)練前進(jìn)行評(píng)定，選擇合適的訓(xùn)練方式
C.在獲得進(jìn)展的活動(dòng)范圍內(nèi)進(jìn)行主動(dòng)訓(xùn)練，可增加肌肉功能
D.牽張后，可應(yīng)用冷療或冷敷，以減少牽張所致的肌肉酸痛，冷療時(shí)關(guān)節(jié)處于放松位
E.牽張力量應(yīng)輕柔、緩慢、持續(xù)，達(dá)到一定力量，持續(xù)一定時(shí)間，逐漸放松力量，休息片刻后再重復(fù)