A.方案?jìng)€(gè)體化
B.循序漸進(jìn),持之以恒
C.環(huán)境適宜,避免在風(fēng)沙、粉塵、寒冷、炎熱、嘈雜的環(huán)境鍛煉
D.鍛煉時(shí)如果出現(xiàn)疲勞、乏力、頭暈等癥狀,可休息后再鍛煉
E.訓(xùn)練適度,避免過(guò)度換氣綜合征
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