A.60g
B.80g
C.70g
D.50g
E.30g
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A.加速疲勞恢復(fù)
B.補(bǔ)充運(yùn)動過程中的組織損耗與修復(fù)
C.增強(qiáng)肌肉力量
D.能量的主要來源
E.促進(jìn)血紅蛋白合成
A.攝入種類和營養(yǎng)豐富,以植物性食物為主的多樣膳食
B.保持適宜體重,避免體重過高或過低,將整個成人期體重增加值限制在5kg之內(nèi)
C.紅肉的攝入量應(yīng)低于總能量的10%,最好選擇魚、禽類
D.總脂肪和油類提供的能量占總能量的30%,應(yīng)選擇含多木飽和脂肪酸并且氫化程度高的植物油
E.選用富含淀粉和蛋白質(zhì)的植物性食物,并占總能量的45%~60%,精制糖占總能量的比例應(yīng)限制在10%以內(nèi)
A.增加維生素C
B.多攝入果膠
C.脂肪供給量占總能量的25%以上
D.供給優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
E.增加葉酸攝入量
A.2~3倍
B.3~4倍
C.4~5倍
D.5~6倍
E.6~7倍
A.飲食中應(yīng)供給足夠的能量
B.飲食中應(yīng)含有運(yùn)動員所需要的各種營養(yǎng)素
C.供給的飲食要能量高、體積大
D.飲食要易于消化吸收
E.飲食的合理調(diào)配和烹調(diào)加工,食物多樣化,感官性狀良好
最新試題
該維生素缺乏若出現(xiàn)在成年人,可出現(xiàn)()
以下為人體所需的微量元素是()
以下哪種食物蛋白質(zhì)的NPU最高()
上述可能的原因是()
在水溶性維生素中,B族維生素不應(yīng)包括()
尚需進(jìn)行下述何種檢查()
以下哪種食物蛋白質(zhì)的消化率最低()
精白面粉蛋白質(zhì)的AAS為0.63,是以何種食物蛋白質(zhì)為模式計(jì)算的()
精白面粉蛋白質(zhì)相對缺少的氨基酸是()
下列各組元素中都是人體必需微量元素的是()