A.5~10次 B.10次左右 C.10~15次 D.15次左右 E.15~20次
A.提重物訓(xùn)練 B.增加一側(cè)胸廓活動(dòng) C.活動(dòng)上胸及肩帶訓(xùn)練 D.活動(dòng)上胸及牽張胸大肌 E.糾正頭前傾和駝背姿勢(shì)
A.緩慢呼吸法 B.抬臀呼氣法 C.雙手置上腹部法 D.兩手分置胸腹法 E.下胸季肋部布帶束胸法