幻椅式的呼吸方法是（）。

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

“哈達(dá)”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達(dá)是（）。

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

“生命”的“生”意味著什么？（）

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

橋式屬于哪一類體式？（）

“站立前屈“練習(xí)時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。