在做前屈動作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個(gè)功能就是（）。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

心中的達(dá)摩指的是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

背部的伸展肌群失去活力的時(shí)候，最容易造成的典型體型是（）。

“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國人熟悉的表達(dá)是（）。