多項選擇題腿旋轉(zhuǎn)式的醫(yī)療功效（）

A.有助于消除手臂脂肪
B.增強腹部肌肉
C.有助于消除腸道中的氣體，對消化不良和便秘者有益
D.補養(yǎng)和加強兩膝，兩大腿和骨盆區(qū)域


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1.多項選擇題上伸腿式的醫(yī)療功效（）

A.增強下背部的力量，放松兩髖，補養(yǎng)和加強兩腿
B.有助于消除腰部脂肪
C.補養(yǎng)，強壯腹部臟器，刺激，旺盛消化過程消除便秘
D.對胃氣脹和其他腸胃問題的人是個非常有益的姿勢

2.多項選擇題直角式的醫(yī)療功效（）

A.對于體態(tài)不良的人來說，是個極佳的姿勢
B.有助于糾正駝背，脊柱彎曲和雙肩下垂
C.可以消除緊張
D.放松兩腿肌肉，對慢跑運動員是個理想的鍛煉姿勢

3.多項選擇題直角式功法（）

A.挺直身子站著，兩腳靠攏，兩臀靠體側(cè)下垂
B.兩手十指相交緊握，高舉過頭
C.抬頭，兩眼注視相握的雙手
D.呼氣，用脊椎基座作為支點，向前彎身，直到你的背部和雙腿形成一個直角

4.多項選擇題肩倒立式練習(xí)的醫(yī)療功效（）

A.對頭部有益處
B.有維護肩上腺活動正常的效果，因而可以補充活力和松弛休息
C.使腹部臟器恢復(fù)活力
D.對治療子宮位移和月經(jīng)不調(diào)有益

5.多項選擇題犁式練習(xí)醫(yī)療功效（）

A.是整個身體都得以伸展，消除肩膀和兩肘的僵硬感
B.補養(yǎng)和增強國旁建肌肉
C.有助于消除腰圍線，髖部，腿部的脂肪
D.有助于治好手部的痙拳