A.選擇容易消化的碳水化合物 B.飲食要豐富、食物多樣化 C.早餐吃蔬菜類食物 D.飯后多休息、少活動
A.合理安排飲食 B.適量吃含鈉高的醬料 C.食物粗細搭配,易于消化 D.多活動,維持健康體重
A.多攝入魚禽蛋肉 B.多攝入水果蔬菜 C.多攝入奶及其制品 D.多攝入淀粉類食物