強調整體柔美、流暢以及方位路線自由變化的步伐動作是（）。

“含、腆、仰”這三個動律對訓練肩胸柔韌性，對完成動作的舒展性都是非常有益的。

古典舞盤腕過程中注意壓掌根，形成（）動勢。

下列是從武術之中提煉出來的動作是（），是一個典型的身法中的技法動作。

下列哪個手臂動作是典型大臂關節(jié)的立圓動作？（）

下列軀干進行“斜移”動律的元素是（）。

倫巴舞中有一種特殊的走步動作，稱為延遲走步，其形式有屈膝式的延遲前進走步、直膝式的延遲前進走步和屈膝式延遲后退走步。

古典舞動作過程中強調“移帶手、含讓手、腆推手”的動作是（）。

下列不屬于古典舞基本手型的是（）。

大運動量運動后，應避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復原，對于運動后的恢復有很大的副作用。