多項選擇題競技健美,通過科學(xué)的訓(xùn)練.以什么樣的方式,使體形健美,富有雕塑感,最終取得比賽的勝利()
A、合理營養(yǎng)
B、充分的恢復(fù)
C、膳食
D、蛋白質(zhì)
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1.多項選擇題中老年人通過健美練習(xí),可以從身體哪方面延緩肌肉萎縮,延緩衰老()
A、減少體內(nèi)脂肪
B、恢復(fù)肌肉彈性
C、肌肉協(xié)調(diào)性
D、脆性
2.單項選擇題紅肌纖維的收縮具有承受長時間的工作能力,其作用是不可忽視的。健美訓(xùn)練也應(yīng)該安排必要的()
A.小重量,少次數(shù)
B.小重量,多次數(shù)
C.小重量,中次數(shù)
D.大重量,多次數(shù)
3.單項選擇題在肌肉訓(xùn)練過程中,人體(),才能體會到超負荷超補償。
A.肌肉發(fā)痛
B.體力力竭
C.肌肉發(fā)脹力竭
D.肌肉發(fā)麻
4.單項選擇題增粗肌肉體積的訓(xùn)練應(yīng)該是()的訓(xùn)練
A.超級組數(shù)為主的負荷訓(xùn)練
B.最大重量為主的訓(xùn)練
C.無氧為主,有氧輔之
D.最大強度為主的訓(xùn)練
5.單項選擇題健美訓(xùn)練的主要內(nèi)容,不包括()方面。
A.養(yǎng)生健體
B.減縮脂肪
C.體療康復(fù)
D.增肌塑型
最新試題
以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ??
題型:單項選擇題
健美訓(xùn)練中,肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是()。
題型:單項選擇題
以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度()?
題型:單項選擇題
健美運動員在備賽期間,通常會增加()的訓(xùn)練頻率。
題型:單項選擇題
以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?/p>
題型:單項選擇題
健美訓(xùn)練中,“分化訓(xùn)練”的目的是()。
題型:單項選擇題
健美訓(xùn)練中,肌肉充血的主要原因是()。
題型:單項選擇題
進行杠鈴臥推時,肩部疼痛可能是因為()。
題型:單項選擇題
健美運動員在非賽季,應(yīng)注重()。
題型:單項選擇題
以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?/p>
題型:單項選擇題