下列是從武術(shù)之中提煉出來的動作是（），是一個典型的身法中的技法動作。

提襟動作是手臂內(nèi)旋，從胯旁如提衣襟狀微彎曲成半圓弧狀，手在胯旁，肩部下沉，手部不可以握拳。

下列可以作為古典舞“風(fēng)火輪”準(zhǔn)備訓(xùn)練的動作是（）。

下列動作中（）的基本動作是強(qiáng)調(diào)手臂“立圓”與肩、腰的“八字圓”。

恰恰恰中一組三步向前或向后移動的舞步，節(jié)奏為“4&1”，這個動作是“前進(jìn)或后退鎖步”。

盤腕也稱盤手，屬于手部的連接動作，是一個小關(guān)節(jié)的立圓動律。

古典舞盤腕過程中注意壓掌根，形成（）動勢。

大運(yùn)動量運(yùn)動后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復(fù)原，對于運(yùn)動后的恢復(fù)有很大的副作用。

下列動作中“（）”的運(yùn)動軌跡融合了“三圓路線”（平圓、立圓、八字圓）。

下列動作屬于步伐動作的是（）。