大運動量運動后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復(fù)原，對于運動后的恢復(fù)有很大的副作用。

具有“靈快”特征的是以下哪個步伐動作？（）

強調(diào)整體柔美、流暢以及方位路線自由變化的步伐動作是（）。

古典舞動作過程中強調(diào)“移帶手、含讓手、腆推手”的動作是（）。

下列不是古典舞正步準(zhǔn)備的步伐動作是（）。

古典舞盤腕過程中注意壓掌根，形成（）動勢。

下列哪個手臂動作是典型大臂關(guān)節(jié)的立圓動作？（）

下列動作屬于步伐動作的是（）。

提襟動作是手臂內(nèi)旋，從胯旁如提衣襟狀微彎曲成半圓弧狀，手在胯旁，肩部下沉，手部不可以握拳。

下列哪個不屬于古典跳典型舞姿？（）