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判斷題普通健康人最大吸氧量是每分鐘2～3升，而經(jīng)常鍛煉的人可達4～5升，甚至可達6～7升。

1.判斷題在進行高強度、超負荷的運動訓練之后，運動水平能否提高取決于超量恢復的水平。

2.判斷題無氧氧化系統(tǒng)式進行長時間耐力運動的主要供能系統(tǒng)。

3.問答題脂溶性維生素包括什么？

維生素A、維生素D、維生素E、維生素K

4.問答題人體所需的營養(yǎng)成分包括什么？

碳水化合物、脂類、維生素、礦物質(zhì)、食物纖維、水

5.問答題簡述消除運動性疲勞的常用方法。

放松運動、按摩和物理療法、補充營養(yǎng)物質(zhì)、充足地睡眠。