核心肌肉群所起作用主要是（）。

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

扭轉動作除了對脊椎兩側的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習方式？（）

以下不屬于站立前屈式動作要領的是（）。

扭轉動作可以讓脊柱變得（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。

內臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）