增強(qiáng)體質(zhì)的功能；塑造健美的形體，培養(yǎng)端正的體態(tài)；發(fā)展身體素質(zhì)，陶冶人的情操；煥發(fā)人的精神面貌。

健身、健美、健心一體性特征；運動的多變和協(xié)調(diào)性特征；運動負(fù)荷大，有針對性特征；鮮明的節(jié)奏感和韻律性

改善情緒狀態(tài)；提高智能；強(qiáng)化自我概念和自尊；培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)；協(xié)調(diào)人際關(guān)系；治療心理疾病。