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判斷題對(duì)于體弱者來說，在進(jìn)行健美操鍛煉前，可適當(dāng)?shù)爻孕┨牵怨?jié)省體內(nèi)糖元和低血糖癥狀的發(fā)生，而且可延遲疲勞的出現(xiàn)。

1.判斷題自我監(jiān)督中的客觀檢查是健美操鍛煉過程是對(duì)自身反應(yīng)最直接的資料。

2.判斷題健美操鍛煉后如果自我感覺異常，則表明一定是運(yùn)動(dòng)量安排不當(dāng)。

3.判斷題健美操自我監(jiān)督的內(nèi)容包括自我感覺和儀器監(jiān)測。

4.判斷題自我監(jiān)測包括運(yùn)動(dòng)心情、一般感覺、睡眠、食欲、排汗量等。

5.判斷題健身健美操在保證安全的基礎(chǔ)上，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。