單項選擇題以下關于腰椎間盤的說法中錯誤的是（）。

A.占脊柱全長的1/3
B.由玻璃樣軟骨盤、纖維環(huán)和髓核組成
C.發(fā)揮緩沖暴力、承重、連接上下椎體
D.具有維持椎間孔大小的作用
E.軟骨盤之間是由纖維環(huán)和髓核組成


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1.單項選擇題簡易頸椎操的預備姿勢為（）。

A.頭部正直，雙眼平視前方，身體直立，雙腳分開同肩寬，雙臂自然下垂于身體兩側，然后按節(jié)拍鍛煉
B.坐位或立位，兩臂自然下垂
C.兩腳開立，與肩同寬，兩手叉腰
D.直立位，兩腳開立與肩同寬，雙手叉腰，拇指向后

2.單項選擇題尤其適用于脊髓型或交感神經型頸椎病的運動療法是（）。

A.“米”字操
B.常用辦公室自我按摩操
C.簡易頸椎操
D.抗阻肌力訓練

4.單項選擇題每次運動的安排分為（）階段。

A.準備階段、訓練階段、結束階段
B.準備階段、熱身階段、結束階段
C.準備階段、訓練階段、評估階段
D.熱身階段、訓練階段、評估階段

5.單項選擇題運動劑量取決于（）。

A.鍛煉者的體質和耐力
B.醫(yī)生的時間安排
C.鍛煉者的意愿
D.運動治療的強度、持續(xù)時間和頻度