單項(xiàng)選擇題健美運(yùn)動員在比賽前，通常會進(jìn)行（）來排出多余水分。

A.蒸桑拿
B.大量飲水
C.增加碳水化合物攝入
D.減少蛋白質(zhì)攝入


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1.單項(xiàng)選擇題以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收肌（）？

A.坐姿夾腿
B.站姿提踵
C.啞鈴彎舉
D.仰臥起坐

2.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

A.增加肌肉力量
B.提高肌肉耐力
C.增強(qiáng)肌肉泵感
D.促進(jìn)肌肉生長

3.單項(xiàng)選擇題進(jìn)行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

A.借助慣性
B.保持身體晃動
C.控制動作節(jié)奏
D.快速完成動作

4.單項(xiàng)選擇題以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

A.支鏈氨基酸
B.肌酸
C.谷氨酰胺
D.維生素C

5.單項(xiàng)選擇題健美運(yùn)動員在減脂期，應(yīng)（）。

A.增加力量訓(xùn)練強(qiáng)度
B.減少力量訓(xùn)練次數(shù)
C.停止力量訓(xùn)練
D.保持力量訓(xùn)練不變