提高體適能的鍛煉原則有哪些（）

能應(yīng)用過去的所學(xué)，以創(chuàng)造更多的學(xué)習(xí)機(jī)會，并且敞開胸懷和周圍的世界交流互動這體現(xiàn)“全人健康”的（）適能。

在校學(xué)生的運動頻度，在力量練習(xí)中符合采用中等強度的情況每周至少應(yīng)鍛煉（）次。

鍛煉心肺耐力的方法有哪些（）

決定柔韌素質(zhì)高低的要素的是（）

冬奧會冰壺項目采用的冰壺，其原石產(chǎn)自于（）

要提高立定跳遠(yuǎn)成績，特別需要提高（）關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)用力以及爆發(fā)用力的能力。

在運動過程中抽筋是指（）

“極點”過后的呼吸稱之為（）

體育生活方式構(gòu)成要素可以分為（）3個部分。