80米波長(zhǎng)測(cè)向機(jī)在接收到電臺(tái)后一般有（）條啞點(diǎn)線。

啦啦操手位：（）手位，兩大臂緊緊靠近身體兩側(cè)，小臂迅速收回到身體前方，兩拳頭緊緊靠近，拳心相對(duì)，小拳眼朝前。

有氧耐力運(yùn)動(dòng)包括（）、游泳、登上、健美操等。

“踢腿”中，腿上踢時(shí)，須（）用力；立腰；上體盡量保持正直。

在每次鍛煉過(guò)程中，動(dòng)力拉長(zhǎng)練習(xí)一般控制在（）之間，每個(gè)練習(xí)以7-30次之間為宜，注意柔韌練習(xí)總的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

80米波長(zhǎng)接收機(jī)磁性天線和直立天線組成的復(fù)合天線是具有（）的天線。

以右手持80米波長(zhǎng)無(wú)線電測(cè)向機(jī)為例，在測(cè)單向時(shí)要求面向任一響音面，拉出直立天線拇指按下單向按鈕，（）機(jī)身反復(fù)比較兩個(gè)響音面音量大小。

健美操運(yùn)動(dòng)可（）神經(jīng)調(diào)節(jié)過(guò)程。

啦啦操手位中，“加油手”的英文（）

踏板操步伐中，“跨騎步”的英文（）