太極拳對(duì)上肢的要求是（）。

摟膝拗步，“拗步”指的是（）。

24式太極拳中，云手要求左云手、右云手，反復(fù)循環(huán)共做（）次。

?白鶴亮翅，定勢(shì)動(dòng)作時(shí)前腿為虛步，前腳應(yīng)以（）點(diǎn)地。

2000年，國(guó)際武術(shù)聯(lián)合會(huì)執(zhí)委會(huì)會(huì)議通過決議，將每年的（）月定為“世界太極拳月”。

太極拳能降血糖的原因是（）。

左下勢(shì)獨(dú)立包括收腿成勾、屈膝開步、仆步穿掌、弓步挑掌、提膝挑掌，仆步穿掌時(shí)，左手經(jīng)腹前穿過大腿內(nèi)側(cè)，掌心（），指尖向左，伴隨身體適度左轉(zhuǎn)。

如封似閉，包括弓步穿掌、后坐引手、弓步按掌，弓步穿掌時(shí)，要求左手從右小臂（）穿出。

左蹬腳包括后坐轉(zhuǎn)體分手、抱手收腳、提膝翻手、分手蹬腳。抱手收腳時(shí)，左手在（），手心朝上，重心落于右腿。

?24式太極拳包括哪些步型？（）