一般新手宜選用記憶運(yùn)動法。

定向運(yùn)動競賽形式有：日間定向運(yùn)動競賽、夜間定向運(yùn)動競賽、日夜交替定向運(yùn)動競賽。

依點(diǎn)運(yùn)動法就是以一些參照點(diǎn)做為目標(biāo)點(diǎn)，引導(dǎo)運(yùn)動方向和運(yùn)動路線，順利抵達(dá)實(shí)地目標(biāo)點(diǎn)的。

定向運(yùn)動教學(xué)可分為三個(gè)階段：定向運(yùn)動基本知識學(xué)習(xí)、定向運(yùn)動技能和技術(shù)學(xué)習(xí)、定向運(yùn)動綜合練習(xí)，鞏固和底稿定向運(yùn)動的技能和技術(shù)。

指北針定向運(yùn)動法就是以指北針確定方向，直接越野，抵達(dá)實(shí)地目標(biāo)點(diǎn)。

團(tuán)體賽以各運(yùn)動隊(duì)參賽隊(duì)員個(gè)人成績總合記分確定名次。

對照地形按詳略要求，可分為概略對照地形、參照物對照地形和細(xì)部對照地形。

在定向越野中可以用高額的獎(jiǎng)金來刺激運(yùn)動員取得更好的成績。

通常定向運(yùn)動路程的估量方法是按照地貌起伏程度，依據(jù)經(jīng)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行修正。

日夜交替定向運(yùn)動競賽可以用于集體競賽，也可個(gè)人競賽。