指北針定向運動法就是以指北針確定方向，直接越野，抵達實地目標點。

定向運動教學可分為三個階段：定向運動基本知識學習、定向運動技能和技術(shù)學習、定向運動綜合練習，鞏固和底稿定向運動的技能和技術(shù)。

個人賽是運動員單個競賽，成績?nèi)Q于個人的定向運動技能。

團體賽以各運動隊參賽隊員個人成績總合記分確定名次。

確定實地的目標點在地圖上的具體位置的先決條件是，實地的目標點為可見目標。

在地形圖繪制的方框網(wǎng)格即是直角錯標網(wǎng)，直角坐標網(wǎng)的縱坐標可以作為度量坐標方位角的基準方向線。

一般新手宜選用記憶運動法。

依點運動法的特點是：參照物是圖地都要有的明顯地貌和地物，而且在實地運動中是可見的，這些實地參照物引導定向運動。

地圖的長度單位一般為毫米。

確定運動方向和運動路線歸納起來有以下幾種方法：參照點法、線狀物法、指北針法、組合法。