盤腕也稱盤手，屬于手部的連接動作，是一個小關(guān)節(jié)的立圓動律。

下列不是古典舞正步準備的步伐動作是（）。

具有“靈快”特征的是以下哪個步伐動作？（）

“含、腆、仰”這三個動律對訓(xùn)練肩胸柔韌性，對完成動作的舒展性都是非常有益的。

下列哪個手臂動作是典型大臂關(guān)節(jié)的立圓動作？（）

大運動量運動后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復(fù)原，對于運動后的恢復(fù)有很大的副作用。

強調(diào)整體柔美、流暢以及方位路線自由變化的步伐動作是（）。

古典舞盤腕過程中注意壓掌根，形成（）動勢。

下列不屬于古典舞基本手型的是（）。

（）是翻身類技術(shù)的典型性動律訓(xùn)練和鏈接動作，一般從雙手開始做起。