下列是從武術之中提煉出來的動作是（），是一個典型的身法中的技法動作。

具有“靈快”特征的是以下哪個步伐動作？（）

古典跳典型的穿手呈（）動勢。

“沖、靠”是在提、沉基礎上軀干的（）動律。

倫巴舞中有一種特殊的走步動作，稱為延遲走步，其形式有屈膝式的延遲前進走步、直膝式的延遲前進走步和屈膝式延遲后退走步。

恰恰恰方步第一拍“切步”的重心應該放在（）。

“含、腆、仰”這三個動律對訓練肩胸柔韌性，對完成動作的舒展性都是非常有益的。

撲步是在掖步的基礎上加深幅度，上身盡量前傾與地面平行，重心放在屈膝的腿上。

下列站位雙腳腳尖不對向2、8點方位的是（）。

大運動量運動后，應避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復原，對于運動后的恢復有很大的副作用。