單項選擇題髖關(guān)節(jié)屈曲（）度時，臀中肌能產(chǎn)生高效的髖外展動作，超過這個活動范圍后，臀中肌作為外展肌的機械效率會降低。
A.0～30
B.0～20
C.0～10
D.0～40
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1.單項選擇題臀大肌深層有（）塊髖外旋肌。
A.4
B.5
C.6
D.7
2.單項選擇題步行和跑步時，背屈?。ǎ┦棺悴烤徛路胖恋孛妗?/a>
A.離心收縮
B.向心收縮
C.等長收縮
D.頂峰收縮
3.單項選擇題要有效拉伸股后肌群應(yīng)該采?。ǎ┳藙荨?/a>
A.屈髖伸膝
B.屈膝伸髖
C.屈膝屈髖
D.伸膝伸髖
4.單項選擇題股后肌群由哪些肌肉組成（）
A.半腱肌半膜肌
B.半腱肌半膜肌股二頭肌
C.股二頭肌半腱肌
D.股二頭肌半膜肌
5.單項選擇題臀大肌上部纖維的主要功能是（）
A.內(nèi)收
B.外旋
C.伸髖
D.外展