下列具備“走下身、留上身”動勢的步伐動作是（）。

具有“靈快”特征的是以下哪個步伐動作？（）

下列不屬于古典舞基本手型的是（）。

腆是在（）的過程中盡量前探，肩胸舒展。

恰恰恰方步第一拍“切步”的重心應(yīng)該放在（）。

古典舞動作過程中強調(diào)“移帶手、含讓手、腆推手”的動作是（）。

慢步是在圓場的基礎(chǔ)上放大幅度，放慢節(jié)奏，經(jīng)常和“旁提”配合動作。

“沖、靠”是在提、沉基礎(chǔ)上軀干的（）動律。

盤腕也稱盤手，屬于手部的連接動作，是一個小關(guān)節(jié)的立圓動律。

大運動量運動后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復(fù)原，對于運動后的恢復(fù)有很大的副作用。