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判斷題幫助分為直接幫助、間接幫助、運用信號幫助。

1.判斷題保護(hù)分為他人保護(hù)、帖身保護(hù)、運用器械保護(hù)、利用環(huán)境保護(hù)。

2.判斷題在練習(xí)時，通過教師及時、有效的保護(hù)與幫助，可以幫助練習(xí)者完成消除身心負(fù)擔(dān)與顧慮。

3.判斷題平衡：人體處于特定位置，運動或受到外力作用時，自動調(diào)節(jié)姿態(tài)并維持所需姿態(tài)的能力。

4.判斷題體操運動員力量練習(xí)的重點部位有上肢及肩帶力量、軀干的腹、背肌及側(cè)腰肌、下肢的快速力量。

5.判斷題柔韌素質(zhì)可以分為一般柔韌素質(zhì)和專門柔韌素質(zhì)。