大運(yùn)動量運(yùn)動后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復(fù)原，對于運(yùn)動后的恢復(fù)有很大的副作用。

下列具備“走下身、留上身”動勢的步伐動作是（）。

（）是翻身類技術(shù)的典型性動律訓(xùn)練和鏈接動作，一般從雙手開始做起。

下列可以作為古典舞“風(fēng)火輪”準(zhǔn)備訓(xùn)練的動作是（）。

下列動作中“（）”的運(yùn)動軌跡融合了“三圓路線”（平圓、立圓、八字圓）。

下列動作屬于步伐動作的是（）。

腆是在（）的過程中盡量前探，肩胸舒展。

古典跳典型的穿手呈（）動勢。

“沖、靠”是在提、沉基礎(chǔ)上軀干的（）動律。

盤腕是由手臂帶動肘關(guān)節(jié)往內(nèi)或外做一個（）的平圓旋轉(zhuǎn)。