單項選擇題社會體育指導員進行技能傳授、鍛煉指導、體育活動組織與管理的出發(fā)點是（）。

A.增加自身入
B.維護自身榮譽
C.增強健身者身心健康
D.減少師生之間沖突


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1.單項選擇題在大眾健身活動中，（）屬于持續(xù)練習法的鍛煉方式。

A.一次持續(xù)散步30分鐘
B.用蛙泳快游一個小時
C.連續(xù)爬山3個小時
D.一次性做負重100kg深蹲

2.單項選擇題髖關(guān)節(jié)常見運動損傷是（）。

A.半月板損傷
B.前交叉韌帶損傷
C.大轉(zhuǎn)子下滑膜炎
D.后交叉韌帶損傷

3.單項選擇題在發(fā)展柔韌素質(zhì)時，一般選擇拉長肌肉和結(jié)締組織，以下屬于該類別的是（）。

A.靜力性拉長與驟然拉長
B.采用加高式拉升
C.并腿前屈拉長
D.弓步壓腿拉長

4.單項選擇題下列屬于亞健康狀態(tài)的是（）。

A.發(fā)燒
B.心悸
C.嘔吐
D.健忘

5.單項選擇題最佳運動負荷等于最高心率減去安靜時心率的值乘以欲達強度，再加上（）。

A.最高心率
B.最低心率
C.安靜時心率
D.運動時心率