單項選擇題完整的運動過程包括熱身和整理運動，以下表述不正確的是（）
A.熱身從一般運動到專項運動
B.熱身幅度和強度應適當大一些
C.合理的疲勞恢復手段是運動后的積極跟進措施
D.良好的營養(yǎng)是運動后的積極跟進措施
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1.單項選擇題在扁帶的使用過程中，下列操作正確的是（）
A.在人工巖壁上設置保護點時，扁帶人工縫合處應接觸設置保護點的橫杠
B.手工打結的扁帶比機械縫制的扁帶可承受更大的拉力
C.在人工巖壁上用作保護站的扁帶可以長期不拆卸
D.在人工巖壁上設置保護點時，一般使用兩根扁帶
2.單項選擇題以下屬于抓結特點的是（）
A.突然受力時可以抓住主繩而制動
B.與GRIGRI相同，受力時可以滑動
C.主要以手抓握為主，所以叫抓結
D.抓結打好后很不容易解開
3.單項選擇題以下關于斜面攀登過程中的做法表述正確的是（）
A.應盡量上身貼近巖壁
B.應盡量腰部貼近巖壁
C.應時刻保持手臂彎曲
D.身體應保持與地面垂直
4.單項選擇題以下項目不能用靜力繩作為主繩的是（）
A.溯溪
B.先鋒攀巖
C.探洞
D.高空作業(yè)
5.單項選擇題通常情況下，重心調節(jié)主要由推拉（）的平衡來達到。
A.腰胯和腿
B.腰胯和手
C.腿和手
D.腿和腰腹