脂肪酸的分類及各自來源和特點(diǎn)？
正確答案：1.飽和脂肪酸：來室溫呈固態(tài)。來自動(dòng)物，如牛油、豬油等。作用：太多攝入會(huì)使身體制造膽固醇增加，增加心臟病危險(xiǎn)。2.不飽和脂肪酸：室溫呈液態(tài)，來自植物，如花生油、豆油等作用：降低壞膽固醇
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單項(xiàng)選擇題
增長肌肉需要大強(qiáng)度的力量訓(xùn)練與合理營養(yǎng)的完美結(jié)合。每日增肌營養(yǎng)公式是：高能量＋高蛋白＋低脂肪＋"促合成因子"＝肌肉生長。
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A、正確
B、錯(cuò)誤
單項(xiàng)選擇題
減肥應(yīng)"哪兒肥練哪兒"。局部練習(xí)只有建立在全身的有氧運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，才能達(dá)到良好的減脂效果。
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