正確答案：包括力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)力量素質(zhì)是指肌肉在工作時克服阻力的能力。包括最大力量、相對力量、速度力量和力量耐力。速度素質(zhì)是指人體進行快速運動的能力。表現(xiàn)為三種形式：反應(yīng)速度、動作速度及周期性運動的位移速度。耐力素質(zhì)是指運動時人體長時間進行肌肉工作的能力。肉人素質(zhì)是指跨過關(guān)節(jié)的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的伸展能力，即指關(guān)節(jié)活動幅度的大小。靈敏組織是指在各種突然變換的條件下，人體能夠迅速、準確、協(xié)調(diào)地改變身體運動的能力。

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