發(fā)展力量的主要方法

正確答案：力量練習(xí)的種類分：負(fù)重抗阻力練習(xí)，對(duì)抗性練習(xí)，克服彈性物體的練習(xí)，專門的力量訓(xùn)練器械練習(xí)，克服自身體重的練習(xí)，客服外部壞境阻力的練習(xí)，電刺激。力量素質(zhì)的練習(xí)方法分：最大力量的訓(xùn)練，相對(duì)力量的訓(xùn)練，速度力量的訓(xùn)練。